День без эмоциональных конвульсий

Selena аватар
Теги (термины):
сайт исполнения желаний

Воспользовавшись данной практикой от Аркадия Ровнера, ты обретешь новое качество каждого дняyammy, между прочим, своей жизни. А вот новизна у каждого будет своей, индивидуальной, напрямую зависящей от собственных «вложений».

Учебная задачка заключается в следующем - необходимо прожить сегодняшний и последующие дни, ни разу «не дернувшись» эмоционально. Именно этот глагол в кавычках дает понять о чем идет речь. Нам свойственно автоматически реагировать на стимул, на неожиданно или ожидаемо возникшую ситуацию тем или иным всплеском эмоций. Как правило, резкая реакция сопровождается аналогичной эмоцией, вот ее то и нужно научиться опережать, т.е. осознанно отслеживая, останавливать. Ведь эта механическая «коробка передач», в данном случае усовершенствована собственноручно в автоматическую, далеко не для нашей пользы. Пользуясь этим устройством, мы действуем машинально, привыкая «дергаться» по пустякам, однообразно воспринимая мир, который взаимодействует с нами посредством приходящих ситуаций. Реагируя неосознанно, по-старому, мы теряем возможность в новом увидеть, а главное создавать, продолжать и продлевать качественно новое, то что принято называть успехом. В том числе понимать самого себя, то в себе, что раз за разом становится причиной повторяющихся неудач, трудных обстоятельств, неблагоприятных событий, вследствие которых мы ходим по замкнутому кругу нерешенных проблем. При этом наша жизнь словно под копирку повторяет чужую, но такую знакомую - порой до боли похожую на родительскую.

Итак, эмоциональные конвульсии с сегодняшнего дня находятся под нашим наблюдением. Просьба при этом не путать Эмоции с Чувствами (производной от системы взаимоотношений) то, что исходит от сердца, души, если хотите. Начав распознавать и останавливать свои безотчетные эмоциональные реакции, наша жизнь не лишиться чувств - наоборот в ней с каждым днем начнет освобождаться место для твоих истинных чувств и переживаний.

Шкала показателей результативности твоих действий проста:

  • Если один раз в день не сдержался эмоционально - двойка,
  • если один раз внутри себя, не выявив это в поведении, - тройка,
  • если попытался дернуться, но поймал и остановил - четверка.

Когда ты честно семь дней подряд поставишь себе четверку - процесс начался.

Желаю удачи!

Взяв этот День с собой - ты реально изменишь качество своей жизни.

ciao!

Комментарии:

Irene аватар

Как удивительно...Вот уж воистину, мир отвечает всегда! Сегодня утром наполнилась решимостью "ловить и останавливать" свое рычание в адрес детворы:) А тут, оказывается, целый День на эту тему открыт! Если что, приду с вопросами! ;)