«Самое загадочное, самое интригующее,

самое увлекательное упражнение.

Вот уж точно - упражнение не для кукол.»

Игорь Калинаускас  («Огненный цветок»)

Это действительно так, только скорее всего не с первого раза, нужно признаться - для меня оно было не из легких. Только с того момента, когда стало хоть что-то получаться, очень многое прояснилось в понимании себя, а следом кардинально стала меняться моя жизнь. 

Для достижения реальных результатов, эта техника требует ежедневной практики, но она конечна, т.е. в определенный момент с ее помощью, вырабатывается качество психики, которое становится твоим жизненным инструментом. То состояние, в котором пребываешь в момент выполнения упражнения, плавно переходит в новое, совершенно иное качество восприятия жизни и себя в ней.

Упражнение "Кино" или самовоспоминание должно стать завершающим действием всего дня.

Сидя в кресле в конце дня, прикрыв глаза, начинаешь смотреть цветной, широкоформатный фильм о сегодняшнем дне с собой в главной роли . Все события происходят в нем в обратном порядке по отношению к началу просмотра. Все, что произошло с тобой сегодня предстает перед твоими глазами с вечера до утра, с момента, как ты садишься в кресло, и так отматывая пленку назад  до самого пробуждения.

«Для того чтобы выполнить главное условие правильного выполнения упражнения - быть в главной роли в "фильме", а не в роли кинокамеры, вокруг которой крутятся все события», и чтобы "фильм" был непрерывным, необходимо быть осознанным в течении всего дня.

Освоение этой практики дает возможность каждому перейти от восприятия себя как вещи, объекта, куклы к действительно пространственному восприятию реальности.

«Самым сильным местом в использовании этого упражнения может быть возможность реального переживания принципиальной разницы между самоконтролем и самосознанием. Упражнение "Кино" также способствует достижению восприятия себя как пространства... Такая важная характеристика жителя пространства: ты как пространство и самосознание. Вот в этом пространстве ваше самосознание и смотрит фильм с вами в главной роли... Сколько нежиданных подробностей, какие захватывающие детали, а иногда и целые сюжеты всплывают в пространстве. Можно ускорить движение "пленки", можно замедлить и увеличить картинку.»

Одним словом - крутое кино! Стоит посмотреть!