Еда или почему постоянно хочется есть...

Selena аватар
сайт исполнения желаний

Пища - такая разная - вкусная, аппетитная, запретно-привлекательная, деликатесная, пикантная, притягательная. Она как соблазнительная женщина, возбуждающая и манящая, только вот обольщает в большей степени самих женщин, лишая их тем самым выше перечисленных прелестей.

Они в равной степени подвержены искушению поесть, а после самоличному истязанию столь же разнообразными и изысканно-изощренными диетами. Словесная игра выстраивает некую параллель, связывающую потребности нашего организма, вернее приоткрывающую их невидимую взаимосвязь. В эту лазейку попадается каждый из нас в моменты неудовлетворенности той или иной неосознаваемой потребности. Ложное (лживое) желание голода распаляет нас изнутри вызывая неутолимую жажду състь что-нибудь, а то и вовсе постоянно жевать. Нам хочется утолить, насладиться, успокоить этот неуемный аппетит, восполнить недостающее посредством еды, и мы набиваем себя чем попало. Но вместо облегчения приходит ощущение наполненности, тяжести (желудка), которое лишь добавляет и без того гнетущий  дискомфорт. В итоге попытки заесть, "пережевать" проблему оказываются тщетными, к тому же влекут за собой новые неприятности.

А теперь "перейдем на личности" :). Что свойственно "заедать" тебе, лично?

  • несправедливость
  • неудачу
  • ссору
  • неуспех
  • конфликт
  • отсутствие партнера
  • нереализованность
  • тревогу
  • недовольство собой
  • неблагодарность
  • несостоятельность
  • волнение
  • недостаток общения
  • ...

Просто найди свое "Не", которое ты склонен компенсировать едой. Припомни ситуации, эмоции, общее состояние, когда возникает желание экстренно перекусить или сесть что-нибудь особенное.

Вот-вот может  дело в том, что есть и где? Правильно, решаем мы и отправляемся в ресторан, готовим или покупаем свое излюбленное лакомство, чтобы уже гарантированно поднять себе настроение и отвлечься от ненужных, тягостных размышлений. Казалось бы выход найден, ведь эта еда по-настоящему зовет, вызывает искренне добрые чувства, помогает, обволакивает... Но что это? Ты поглощаешь любимое блюдо в несметном количестве, но при этом не испытываешь даже элементарного насыщения.

Самая привлекательная еда, от которой ты никогда не можешь отказаться, спасает  только пока ты смотришь на нее или жуешь. Интересно с каких времен возникло данное пристрастие (к определенному виду продукта) и как долго оно сопровождает тебя, "выручая" в трудные периоды жизни?

  • какие чувства возникают внутри?
  • какие события связаны с этой едой?
  • какие люди представляются в памяти?

Эти чувства, воспоминания сглаживают нынешнюю тоску (хандру) или будоражат воображение?

Порой такого осознания бывает достаточно, чтобы естественным образом непреодолимый интерес к данной еде бесследно исчез. Существуют и определенные психологические техники, помогающие понять причину и избавиться от той или иной пищевой зависимости.

Объедаясь чем попало, балуя вкусненьким или тем, что очень любимо мы пытаемся удовлетворить свою скрытую потребность, и прежде всего это потребность Души - в любви, близости, внимании, самореализации, признании... Поэтому ни один, даже самый изысканный кулинарный шедевр, в этой ситуации, не сможет принести настоящего удовлетворения. Ведь именно удовлетворенность - это самое главное, а неудовлетворенность способна вызвать любую одержимость.

Распознать подлинное желание, а вернее потребность, вот что важно. Замещая ее недостаток едой, мы таким образом защищаем себя от собственных несчастий. Определив истинную потребность, вполне возможно начать поиск и способы ее реализации, осуществления. Продолжая скрывать от себя настоящую причину, наслаждаться разжигающей аппетит заменой, а после мучаясь приступами вины - только наращиваешь обиды, комплексы, которые неизбежно начинают выпирать наружу жировыми складками и просвечивать целлюлитом.

Да, еда с рождения ассоциируется с материнским теплом и проявлением любви и надежно запечатывается в нашем бессознательном. В детстве появляется ложное осознание ребенка - когда тебя любят, тогда тебя кормят, т.е.когда есть еда, тогда есть и любовь. И в те минуты, когда мы так нуждаемся в поддержке, заботе, понимании, защите, в нас автоматически рождается желание поесть. Еда служит заменителем любви и это настолько глубоко в нас, что происходит абсолютно естественно, якобы незаметно.

На самом деле мы догадываемся о происходящем, но предпочитаем продолжать есть, потому что при этом остаемся хозяевами положения. С едой все просто - еда не может оттолкнуть, отвергнуть, обидеть и ты позволяешь себе есть сколько угодно, заглушая тот факт, что в любви уже нет твоей власти.

Но рано считать себя несчастным, верни себе ощущение любви, начав с себя. Почувствуй себя счастливым хотя бы потому, что тебе всегда есть, что поесть.:) Начни с обретения состояния счастья, не ограничивая себя в еде специально. И тогда ты увидишь, что исчезает прежняя потребность в еде, на первое место выступает любовь. "Счастливый человек чувствует такую удовлетворенность, что у него внутри нет места. Несчастливый человек наполняет себя едой без конца."

Ведь быть счастливым или несчастным ты выбираешь сам, каждый день.

ciao!

Комментарии:

Helen аватар

Наверное все обжоры прекрасно знают, что заедают свои неудовлетворенности. Смотрю на сына, и других детей. У них столько всего интересного в жизни, все их увлекает. Им вообще не до еды, и вспоминают о ней, только когда совсем проголодаются. Почему у взрослых куда-то теряется это жизнелюбие...

Selena аватар

Заумными становимся, правильными и зачем-то отодвигаем свои интересы на.... А после считае ненужным, невыгодным увлекаться, начинать новое и даже влюбляться...

Но всегда можно начать с того, чтобы влюбиться  - в себя yammy

Helen аватар

Да уж. Я тут почти месяц назад  решила таблетки для похудения попить, увидела про них  в проекте Малышевой "сбрось лишнее". Они аппетит заглушают. Т.е. я могу без особых страданий поужинать арбузом. Так вот, когда я вечером едя домой с работы понимала, что я не проведу пол часа, или даже больше, наслаждаясь едой, мне казалось, что и заняться-то вечером нечем:). Хотя все повседневные дела (готовка-уборка-глажка-ребенок) остались. У меня как-будто столько времени освободилось!  Я занялась усовершенствованием английскго, стала на массаж ходить, и времени на все хватает, оказываетсяdance-girl, и энергии больше, и жизнь радостнее. И вправду еда- это психологическая зависимость. Сначала едешь домой в предвкушении вкусно пожрать (извиняюсь за выражение), а когда налопаешься, мучаешься чувством вины. А если не поесть, то вроде и не отдохнул, и не отвлекся. В общем, мне надо интересными занятиями заполнить свою жизнь, это я поняла. Вроде получается. Иногда, правда, все-равно расслабляюсь. Бывших обжор, как и бывших алкоголиков и наркоманов, наверно не бывает:D. Но все равно я похудела на 1,7 кгhooray. Осталось 8кг. скинуть.

Selena аватар

upbravo!victory Elena, умничка! Поздравляю!

А как дела с танцами?;)

Ну а с меня дальнейшие подсказкиYeees

Nat аватар

Здорово!

Молодцы девочки..я тоже последнее время налегла на еду..то ли холодно стало, то ли "заедаю" что-то...килограммы увеличиваются :))))

Но пока не получилось ни разу последовать совету Селены и съесть что-то одно..мне кажется енто скучновато, нет?

Helen аватар

конечно скучновато, когда других впечатлений мало;)

Nat аватар

хм...:)