Еда или почему постоянно хочется есть...


Пища - такая разная - вкусная, аппетитная, запретно-привлекательная, деликатесная, пикантная, притягательная. Она как соблазнительная женщина, возбуждающая и манящая, только вот обольщает в большей степени самих женщин, лишая их тем самым выше перечисленных прелестей.
Они в равной степени подвержены искушению поесть, а после самоличному истязанию столь же разнообразными и изысканно-изощренными диетами. Словесная игра выстраивает некую параллель, связывающую потребности нашего организма, вернее приоткрывающую их невидимую взаимосвязь. В эту лазейку попадается каждый из нас в моменты неудовлетворенности той или иной неосознаваемой потребности. Ложное (лживое) желание голода распаляет нас изнутри вызывая неутолимую жажду състь что-нибудь, а то и вовсе постоянно жевать. Нам хочется утолить, насладиться, успокоить этот неуемный аппетит, восполнить недостающее посредством еды, и мы набиваем себя чем попало. Но вместо облегчения приходит ощущение наполненности, тяжести (желудка), которое лишь добавляет и без того гнетущий дискомфорт. В итоге попытки заесть, "пережевать" проблему оказываются тщетными, к тому же влекут за собой новые неприятности.
А теперь "перейдем на личности" . Что свойственно "заедать" тебе, лично?
- несправедливость
- неудачу
- ссору
- неуспех
- конфликт
- отсутствие партнера
- нереализованность
- тревогу
- недовольство собой
- неблагодарность
- несостоятельность
- волнение
- недостаток общения
- ...
Просто найди свое "Не", которое ты склонен компенсировать едой. Припомни ситуации, эмоции, общее состояние, когда возникает желание экстренно перекусить или сесть что-нибудь особенное.
Вот-вот может дело в том, что есть и где? Правильно, решаем мы и отправляемся в ресторан, готовим или покупаем свое излюбленное лакомство, чтобы уже гарантированно поднять себе настроение и отвлечься от ненужных, тягостных размышлений. Казалось бы выход найден, ведь эта еда по-настоящему зовет, вызывает искренне добрые чувства, помогает, обволакивает... Но что это? Ты поглощаешь любимое блюдо в несметном количестве, но при этом не испытываешь даже элементарного насыщения.
Самая привлекательная еда, от которой ты никогда не можешь отказаться, спасает только пока ты смотришь на нее или жуешь. Интересно с каких времен возникло данное пристрастие (к определенному виду продукта) и как долго оно сопровождает тебя, "выручая" в трудные периоды жизни?
- какие чувства возникают внутри?
- какие события связаны с этой едой?
- какие люди представляются в памяти?
Эти чувства, воспоминания сглаживают нынешнюю тоску (хандру) или будоражат воображение?
Порой такого осознания бывает достаточно, чтобы естественным образом непреодолимый интерес к данной еде бесследно исчез. Существуют и определенные психологические техники, помогающие понять причину и избавиться от той или иной пищевой зависимости.
Объедаясь чем попало, балуя вкусненьким или тем, что очень любимо мы пытаемся удовлетворить свою скрытую потребность, и прежде всего это потребность Души - в любви, близости, внимании, самореализации, признании... Поэтому ни один, даже самый изысканный кулинарный шедевр, в этой ситуации, не сможет принести настоящего удовлетворения. Ведь именно удовлетворенность - это самое главное, а неудовлетворенность способна вызвать любую одержимость.
Распознать подлинное желание, а вернее потребность, вот что важно. Замещая ее недостаток едой, мы таким образом защищаем себя от собственных несчастий. Определив истинную потребность, вполне возможно начать поиск и способы ее реализации, осуществления. Продолжая скрывать от себя настоящую причину, наслаждаться разжигающей аппетит заменой, а после мучаясь приступами вины - только наращиваешь обиды, комплексы, которые неизбежно начинают выпирать наружу жировыми складками и просвечивать целлюлитом.
Да, еда с рождения ассоциируется с материнским теплом и проявлением любви и надежно запечатывается в нашем бессознательном. В детстве появляется ложное осознание ребенка - когда тебя любят, тогда тебя кормят, т.е.когда есть еда, тогда есть и любовь. И в те минуты, когда мы так нуждаемся в поддержке, заботе, понимании, защите, в нас автоматически рождается желание поесть. Еда служит заменителем любви и это настолько глубоко в нас, что происходит абсолютно естественно, якобы незаметно.
На самом деле мы догадываемся о происходящем, но предпочитаем продолжать есть, потому что при этом остаемся хозяевами положения. С едой все просто - еда не может оттолкнуть, отвергнуть, обидеть и ты позволяешь себе есть сколько угодно, заглушая тот факт, что в любви уже нет твоей власти.
Но рано считать себя несчастным, верни себе ощущение любви, начав с себя. Почувствуй себя счастливым хотя бы потому, что тебе всегда есть, что поесть. Начни с обретения состояния счастья, не ограничивая себя в еде специально. И тогда ты увидишь, что исчезает прежняя потребность в еде, на первое место выступает любовь. "Счастливый человек чувствует такую удовлетворенность, что у него внутри нет места. Несчастливый человек наполняет себя едой без конца."
Ведь быть счастливым или несчастным ты выбираешь сам, каждый день.
- Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Наверное все обжоры прекрасно знают, что заедают свои неудовлетворенности. Смотрю на сына, и других детей. У них столько всего интересного в жизни, все их увлекает. Им вообще не до еды, и вспоминают о ней, только когда совсем проголодаются. Почему у взрослых куда-то теряется это жизнелюбие...
Заумными становимся, правильными и зачем-то отодвигаем свои интересы на.... А после считае ненужным, невыгодным увлекаться, начинать новое и даже влюбляться...
Но всегда можно начать с того, чтобы влюбиться - в себя
Да уж. Я тут почти месяц назад решила таблетки для похудения попить, увидела про них в проекте Малышевой "сбрось лишнее". Они аппетит заглушают. Т.е. я могу без особых страданий поужинать арбузом. Так вот, когда я вечером едя домой с работы понимала, что я не проведу пол часа, или даже больше, наслаждаясь едой, мне казалось, что и заняться-то вечером нечем
. Хотя все повседневные дела (готовка-уборка-глажка-ребенок) остались. У меня как-будто столько времени освободилось! Я занялась усовершенствованием английскго, стала на массаж ходить, и времени на все хватает, оказывается
, и энергии больше, и жизнь радостнее. И вправду еда- это психологическая зависимость. Сначала едешь домой в предвкушении вкусно пожрать (извиняюсь за выражение), а когда налопаешься, мучаешься чувством вины. А если не поесть, то вроде и не отдохнул, и не отвлекся. В общем, мне надо интересными занятиями заполнить свою жизнь, это я поняла. Вроде получается. Иногда, правда, все-равно расслабляюсь. Бывших обжор, как и бывших алкоголиков и наркоманов, наверно не бывает
. Но все равно я похудела на 1,7 кг
. Осталось 8кг. скинуть.
А как дела с танцами?
Ну а с меня дальнейшие подсказки
Здорово!
Молодцы девочки..я тоже последнее время налегла на еду..то ли холодно стало, то ли "заедаю" что-то...килограммы увеличиваются :))))
Но пока не получилось ни разу последовать совету Селены и съесть что-то одно..мне кажется енто скучновато, нет?
конечно скучновато, когда других впечатлений мало
хм...