О прощении

Selena аватар
Теги (термины):

Часто, еще в раннем детстве, родители, сами того не осознавая, учат нас обижаться, искать виноватого в ком-то или в самом себе. Стоит ребенку удариться, например, об стол - что только не предпринимают родители, чтобы успокоить чадо: «Кто обидел Машеньку? Ах, этот стол, сейчас мы его накажем!" и начинают дружно стучать по нему рукой.

И Машеньке ясно — раз она так «неудачно вписалась» в стол, значит он и виноват! Класс! Или того хлеще: «Сама виновата, надо было слушаться и не бегать!», так мы начинаем понимать, что можем винить себя. И в следующий раз, если папа или мама не дали то, что «нельзя» по их мнению или наказали за то, что считают плохим, ребенок уже обижается на них или начинает винить себя. А родители потом не могут понять, откуда это него такие «наклонности».

Вот и сейчас мнения разделились, одни думают — «значит во всем виноваты родители!», другие — «я сам во всем виноват». :)

Недавно столкнулась с таким ответом: «У нас это с молоком матери, к сожалению, прививалось:кто виноват и что делать? Причем, акцент все больше на «кто виноват?»

Наверняка многие согласятся или осознаЮт, что от груди нас давно отняли и пора самим расставлять акценты. :)

Конечно же, это только одна из причин, почему мы так мастерски умеем обижаться, искать виноватых или винить себя.

Может самое время начать вырабатывать иммунитет против обид и обвинений окружающих, и в том числе - самих себя? Процесс этот постепенный и предлагаемый способ к грудному вскармливанию никакого отношения не имеет. :) Пора взрослеть.

Для начала научимся прощать. Помните как в детстве — мирись, мирись, мирись и больше не дерись...

С какой стати? Такого не прощают! Как же себе такое простить, всю жизнь им исковеркал. Я этих сволочей уже давно всех простил, Бог им судья! Лучше сдохну, а прощать не буду! Это не ко мне, я никого не обижал! Пусть сначала у меня прощения попросят, а потом уж посмотрим... Можете продолжить сами.

Перейти от подобных восклицаний и утверждений к осознанию необходимости прощения мне помогло одно простое сравнение.

Груз наших переживаний, обид, который мы несем с собой по жизни, схож с пищеварением коровы. Ей свойственно долго пережевывать пищу, которая потом попадает в желудок. Затем корова срыгивает его содержимое обратно в рот и снова пережевывает.

Ведь мы проделываем тоже самое, когда в очередной раз вспоминаем, говорим, страдаем, одним словом пережевываем то, что давно прошло, вернее сгнило. И смакуем, упиваемся тем, что уже, pardon, дурно пахнет. А за этим перестаем видеть, ощущать, чувствовать то хорошее, что окружает нас. Не позволяем себе наслаждаться радостными событиями, да что там говорить! - не позволяем себе полноценно жить, иногда тем самым превращая свою жизнь в существование.

Как считаете, что с вами произойдет, если начнете регулярно есть испорченные продукты, скажем ежедневно, раз в неделю, месяц? Не с ЖКТ в отдельности, хотя все начнется именно с него, а с организмом в целом? Да, да, его «экология» несколько :) нарушится.

Как много нам известно о правильном питании, здоровом образе жизни, только вот почему то в это понятие не входит «гигиена» нашей Души.

Здесь мы пичкаем себя всем без разбору, нисколько не задумываясь о том, много ли в нас осталось места для светлых чувств, нашего счастья, физической и душевной энергии?

А так хочется любви, да чтоб взаимной; денег, чтоб на все и всегда; дело, которым живешь; сил и здоровья на все это... :)

Откуда ж им взяться? Как бы не так! Куда ж им вместиться, когда полны мы, порой через край, прошлых обид, горечей и страданий. Несем с собой в настоящее под знаменем Креста, упорно не желая оставить, отпустить. Не оттого ли так цепляемся за прошлое, что просто боимся признаться самим себе в чем-то важном...

 

Возникло желание освободиться, тогда приступайте.

Можете воспользоваться любой известной вам техникой или той, что приведена ниже. Только подойдите к этой практике с тем, чтобы в первую очередь понять, Зачем? была дана вам эта ситуация, этот человек или животное (да, обиды есть и на братьев наших меньших), Зачем? вы решили обвинить себя. Для этого посмотрите на себя со стороны, оттуда многое видится иначе. Взгляните на ситуацию - глазами противоположной стороны, на себя - глазами стороннего наблюдателя.

Конечно же, лучше в это время уединиться. Будет желание, найдется и возможность :)

Внимание! Уберите на время подальше свой пылкий, все знающий ум, здесь он только помеха. Если вы решили, что будете прощать в порядке очереди, то знайте, что вы ошибаетесь. :) Ваше тело, душа, сами подскажут вам с чего начать: ощущениями, словами или образом, возникшими в тишине.

«Мусор» посыплется из самых неожиданных мест вашего прошлого, доверьтесь себе и тогда у вас все получится.

Сядьте так, как будто вас только что обидели. Закройте глаза, чтобы окружающая обстановка не отвлекала вас. Мысленно скажите себе, что вам плохо, спросите себя: «Отчего, почему мне так плохо, кто тебя так обидел?»

А теперь просто начните слушать себя. Любой дискомфорт в теле, чувствах — спросите себя: откуда он, чем вызван? И просто слушайте... Не понимаете - задавайте себе вопрос и снова слушайте, смотрите.

Если вспомнился какой-то случай, человек, ситуация, фраза... Просто произнесите слова прощения: «Прости меня за все и я тебя за все прощаю, никто ни в чем не виноват». Сначала просто скажите это, в том объеме, в том качестве, в котором можете на сегодняшний день. Не принуждайте себя сделать то, что не можете сделать сегодня. И снова слушайте себя.

Если хочется что-то узнать, спросить человека, образ которого вы увидели, сделайте это. И просто слушайте ответ.

Если возникнет желание повторить слова прощения, сделайте это.

А теперь скажите себе: «Это было, я свободна от своего прошлого».

Пора улыбнуться, мысленно и наяву, сказать себе слова Любви и Прощения. Это важно. Просто сделайте это и поймете сами.

Послушайте себя, отметьте для себя, что изменилось внутри.

Теперь расправьте плечи, откройте глаза и оглянитесь вокруг. Вы - в Настоящем!

ciao!