Особое мнение - окружающих

Selena аватар
сайт исполнения желаний

"Хулу и похвалу приемли равнодушно"

А.С.Пушкин

 

Легко сказать: Не обращай внимания! Можно найти массу объяснений, мотиваций, почему это нужно сделать, но как?  Ведь невозможно отказаться от чужого мнения, оно было и есть всегда, к тому же и твое - для кого-то может стать лишним, чрезмерным, неверным, предвзятым, несвоевременным, навязанным...

Мир социума - мир мнений и оценок, мы вступаем в него однажды, чтобы научиться общению, умению высказывать собственный взгляд, считаться с суждением, позицией, впечатлением остальных.

Промолчать, высказать, отреагировать, заметить, игнорировать...? Когда, с какого момента мы начинаем зависеть от постороннего мнения? Чья оценка для тебя наиболее ощутима, будь она хвалебной или порицающей? В чужом суждении, что задевает больше всего: необоснованность нападок, их предумышленность, присутствие третих -...ых лиц, близких, сослуживцев, неожиданность или предсказуемость, интонация, фразы, слова?

Как часто делая что-то, ты ждешь ответной реакции от окружения, касается ли это новой прически, прикида или творческой, научной работы, выступления, письменного или вслух произнесенного тобой высказывания? Стоит рассмотреть разные сферы жизни и ты заметишь, что стороннее мнение в каких-то вопросах волнует тебя в большей степени, есть и те, где безразлично, что о тебе скажут или подумают. В одних областях ты более склонен ожидать отрицательного взгляда, в других стремишься к одобрению.

  • Порой весьма безобидная шутка, обсуждение чего-либо, касаемого тебя лишь отчасти, ранит так сильно, что это становится неожиданным для тебя самого.
  • Увлекшись самопознанием, новым течением, зачастую ожидаешь положительной оценки, признания, поклонения и весьма болезненно воспринимаешь насмешливое отношение к новой вере. Впадая в аскезу относительно еды или начиная проповедовать благочестие помыслов и поступков, не замечаешь как "зацветает" гордыня и вера в собственную исключительность.
  • А как важно выглядеть на все 100! Ты так стараешься и вдруг один неосторожный взгляд, смешок, словечко, брошенное вслед и ты понимаешь, что выглядишь нелепо, несоответственно, т.е. сам домысливаешь "комплименты" в свой адрес.
  • Быть на высоте, быть лучшим, держать марку, повышать рейтинг - и все это не только о персонах публичных и значимых - это есть в каждом из нас.
  • Ты знаешь, что не имеешь права на ошибку, тем более публичную - это крах, лишающий смысла предшествующие достижения и победы. В такой момент, ты склонен полагать, что поражений как таковых или подобных этому не было никогда в твоей жизни.
  • Позиция - "Есть мое мнение и неправильное" - что защищает она в тебе, касательно каких сфер она наиболее непробиваема или их число неукоснительно возрастает?
  • Ты предпочитаешь молчать по жизни, так повелось, они всегда правы, ну и пусть, значит так надо, от меня ничего не зависит, ничего уже не исправить...

Стремление "к совершенству" начинает действовать против тебя и незаметно впадаешь в неосознаваемую или вполне реально мучительную зависимость от "народной" оценки или ее отсутствия. Напускное привычное равнодушие, в котором незаметно унижаешь сам себя, свои чувства, искренность, сопричастность.

Неправда, если скажу, что все это должно перестать тебя волновать, главное, чтобы это перестало мешать тебе жить!
Чтобы прекратилась нескончаемая борьба с самим собой, дающая ложное ощущение защищенности от "нападок" внешнего мира и несмолкающих взглядов окружающих. Чтобы остановить изнуряющие завоевания отличных отметок, впечатлений, признаний, отзывов...

Почему это так важно? А разве та или иная сторона зависимости не сопровождается определенными реакциями твоего тела: сухость во рту, урчание в животе, головная боль, потоотделение, спазмы... Стоит ли напоминать о настроении, общем эмоциональном и физическом состоянии и их изменении. Да и просто потому, что это часть твоей жизни, тебя самого.

Навязчивый поиск одобрений или панический страх негативных высказываний в свой адрес, что стоит за ним?

  • прошлая неразрешенная травмирующая ситуация, вызывающая аналогичную реакцию из раза в раз
  • заниженная или преувеличенная самооценка
  • неопределенность собственных целей и предпочтений
  • страх быть "другим, не таким", т.е. самим собой
  • боязнь общения
  • обесценивание своих побед
  • страх узнать себя

В вопросах слышатся ответы самому себе, у каждого они будут свои. Какие-то из них ты можешь дать сам, в каких-то может понадобиться профессиональная помощь.

Здесь важно одно - решить насколько тебе необходимо решить эту задачу, освободиться от чрезмерного влияния на тебя мнения окружающих в той или иной сфере.

Иногда трудно осознать, что эта зависимость рождена желанием узнать от других, кем мы являемся, кто мы есть на самом деле, что нам надо, в чем нуждаемся, для чего предназначены. Страх заглянуть внутрь себя заставляет нас "требовать" мнения со стороны, начиная с того, как нам выглядеть, до решающего за нас как поступить, куда двигаться, кого любить.

Начни находить за каждым чужим взглядом свой собственный, открыто совпадающий или мысленно-скрываемый, кардинально противоположный и просто иной.

Начни высказывать свое мнение, для начала самому себе, а следом близким тебе людям, на работе, выходя "на публику" в реальных или виртуальных сообществах. Говори, комментируй, делись переживаниями, мыслями, творениями, маленькими и большими открытиями, не преследуя при этом никаких целей, а просто потому, что хочется, нравится, интересует, волнует. Начни понимать свои потребности, ставь цели, иди к ним со своим и чужим мнением.

Мысли, переживай, ошибайся, делай, говори и молчи, считайся и игнорируй, слушая себя. И если твое мнение меняется с течением времени - это говорит лишь о том, что ты живешь, развиваешься, делая свой выбор.

ciao!

Комментарии:

Helen аватар

я применяю напускное равнодушие как средство защиты в контакте с одной неадекватной и бестактной коллегой. делаю вид что мне плевать на ее рассказы, мнение и взгляды на жизнь, а внутри все кипит от возмущения.

Selena аватар

Елен, привет!

Да, нашей психике свойственно выстраивать вокруг себя такого рода защиты. Только они со временем врастают в нас, становясь панцирем, который мешает быть живым, пластичным, свободным себе самому. Но раз ты эту защиту осознаешь, то это уже по сути роль, остается ее играть с интересом и осознанно. Тогда есть вероятность, что пар возмущения начнет испаряться:)

Helen аватар

Yeees