Три шага чтобы справиться с неприятностью


Тупик, проблема, неприятность - желание "депресснуть", поглотиться или проглотить отчаяние. Да, да, бывает со многими, когда накапливается усталость, не получается так как задумано или просто "предвещено" недоброе в процессе гадания.
А что, если посмотреть на сложившуюся ситуацию или прогноз, как на возможность, а скорее необходимость переосмыслить свое нынешнее существование. С тем, чтобы разобраться и понять, что в тебе послужило причиной происходящего с тобой или может стать таковой в будущем. Прежде всего я имею в виду твое внутреннее состояние, проявляющееся в твоем отношении к тому, что есть или якобы может случиться.
Течение жизни предполагает любые события, и мы не являемся единственным фактором их возникновения. Мы всегда - составляющая любого процесса собственной жизни, и все же часто становимся основной причиной того, что имеем. Сейчас сложно говорить обо всем и в общем, каждый случай индивидуален, как и мы сами. Именно поэтому тебе самому, самостоятельно или с чьей-то помощью стоит воспользоваться данным поводом. Он позволит тебе не просто остановиться, а с тем, чтобы прочувствовать, поразмыслить, позволит тебе во многом разобраться, даже если ты делаешь это впервые. В процессе может возникнуть масса вопросов, на которые не сразу найдутся ответы. Но если тебе удастся просто изменить свое отношение к данному обстоятельству, это уже сможет развернуть его в сторону нужного тебе (положительного) разрешения.
Для таких жизненных мгновений есть отличная практика, позволяющая переключить создавшееся восприятие и заодно немного отдохнуть от дел праведных.
Берем лист бумаги , двумя вертикальными чертами делим его на 3 колонки. Первую отмечаем знаком "-", следующую оставляем пустой, третью знаком "+":
- Расписываем по порядку все минусы сложившейся ситуации
- Колонка остается пустой
- Выявляем имеющиееся в этом плюсы (это зарождение твоего нового, иного взгляда на происходящее)
Уволили с работы
минусы
|
плюсы
|
Нагадали развод
минусы
|
плюсы
|
Нетрудно догадаться, что предстоит "пообщаться" с каждым минусом наедине, рассмотреть его с разных сторон. Прежде всего признавшись себе, для чего вдруг возник, чем он так мил сердцу, если до сих пор существует в твоем списке жизни. И только после этого сделать вывод и переиграть, перенастроить мрачное видение и установку на более светлую!
"Ответ" поместить в пустующую колонку и тем же образом плавно заполнить. Когда минусы твой судьбы будут исчерпаны, дай соответствующее название второй графе, пусть у каждого оно будет индивидуальным, его продиктует возникшее во время выполнения практики состояние.
Уволили с работы
минусы
|
ответы
|
плюсы
|
Нагадали развод
минусы
|
ответы
|
плюсы
|
Конечно, это лишь примерные выдержки из предстоящего внутреннего монолога, в котором прагматизм и чувства идут параллельно, как бы мы не открещивались от этого. В ком-то больше правит тело, разум, в ком-то душа. Нет правильных или неправильных решений, это, как всегда, просто выбор, так же как верить или не верить в разрешимость проблемы, особенно которой еще нет. В итоге важен поиск гармонии, нахождение и установления баланса.
А дальше возможно стоит добавить желания в свою Матрицу, наметить новые цели или переозвучить существующие, уточнить прежнее намерение. Идти и делать с новой осознанностью, стремлением, делать каждый день то, что возможно сегодня, забыв, что существует завтра, послезавтра, после-после..., тем самым наслаждаясь процессом и приближая необходимый результат.
- Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии